为预防疫情扩散，从新年起，家家户户都开启了家蹲模式。可长期宅在家不动也不健康，运动是一种娱乐方法，更是提升免疫力的要紧方法。下面大家就介绍几款合适在家做的亲子小游戏，父母可以和孩子一块high起来。
弹跳训练 - 上跳击掌
游戏规则：父母和孩子面对面站立，父母将手掌横放于孩子头部上方，让孩子在规定时间内（譬如10～30秒内）向上跳起，用头或手触掌，记录每次挑战的次数。向上跳的方法可以由双脚渐渐过渡到单脚，然后交换。
平衡训练 - 亲子对抗大战
游戏规则：在单脚站立的基础上，相互推倒（注意保护）。父母只可以用一根手指推孩子头部以下部位，而孩子可以用身体任何部位，推父母头部以下部位。另外一只脚先落地者输。
这个游戏可以练习孩子平衡能力、协调能力，改变注意力。
耐力训练 - 抛接球
道具：一个小球
游戏规则：两人面对面站立，一人向上抛出小球，另一人接住，这样循环。
这个游戏可以促进眼外肌不断活动，促进眼球组织的血液循环，帮助孩子离得远远的近视。
