孩子的注意力和专注力其实也是一项学习力，和学习成绩有直接的关系；同时孩子的注意力和专注力也受后天教育的影响，有时在无形中就破坏了孩子的注意力和专注力。
那样，如何培养孩子的注意力和专注力？近期一直研究孩子学习力方面的常识并且实践后概要出几种高效的专注力“修复”办法，天天坚持以下五项培养，孩子会有改变！
如何培养孩子的注意力和专注力：
1、音乐静心培养：听放松的音乐，让孩子专注于我们的呼吸，记住呼吸的次数，让孩子的情绪得到缓解，进而提升注意力。
探寻放松音乐，每次3-5分钟，闭上双眼，不要做小动作，注意呼吸次数
2、舒尔特方格培养：在探寻目的数1-25时，注意力高度集中，高集中能量反复培养的短过程，大脑的注意力和集中力功能会不断加大和提升。
筹备舒尔特方块并按1-25的顺序大声读出数字，并尽快计时。
3、读秒数培养：跟随秒表的步伐，让孩子专注于秒数，注意力集中时秒数会更准确，先让孩子的心平静下来，然后加大专注过程，不断加大大脑的专注力。
筹备一个秒表，父母先读3个数字，然后让孩子在心里数数，找到适合的数字中止，检查孩子的数字是不是与秒表一致
4、视觉专注力培养：通过培养增强视觉追踪、视觉广度、视觉分辨率、视觉记忆等能力。
推荐项目有迷宫、舒尔特方格、求异/求同、数/图取消、挂肘线、模仿写字画图、看图答卷等，天天选择1-2个训练
5、听觉专注力培养：通过培养加大听觉分辨力、听觉记忆力、听觉反应等能力。
推荐项目有倒读单词/单词、听单词做相反动作、听故事回答问题、漏数、复述句子等，天天选择1-2个训练
