跳绳是一项全身都能得到训练的运动，需要身体上下非常不错的配合，才能完成动作。跳绳可以有效的增加韧带的力量与下肢肌肉力量，可以训练人的反应能力，增加灵活度。
小学六年级1分钟跳绳标准
男孩：121个满分、86个好、62个及格。
女孩：122个满分、87个好、63个及格。
1、分数。及格的分数线为60分到78分，分数间隔为2分。
2、男女孩及格标准。对于男孩来讲，1年级及格的规范为最低是1分钟17次，2年级及格的规范为最低是1分钟25次，3年级及格的规范为最低是1分钟34次，4年级及格的规范为最低是1分钟45次，5年级及格的规范为最低是1分钟56次，6年级及格的规范为最低是1分钟65次。
1分钟跳绳的测量意义
1分钟跳绳是评价学生身体素质状况的要紧指标，可以测试中小学生的肌肉状况，心肺功能等，该项测试是中小学阶段中唯一存在附加分的必测项目。
这样来看，1分钟跳绳在中小学生体质健康测试中的要紧地位，其评价标准势必会对学生的体质健康测试结果产生要紧影响。
跳绳1分钟等于跑步多少公里
跳绳1分钟等于跑步300米，也就是0.3千米。
每分钟跳160下，消耗热量18千卡，每分钟跳180下，消耗热量20千卡。以下用每分钟跳180下计算。
跑步1公里消耗热量60千卡，所以跳绳1分钟是跑步1公里消耗热量的三分之一，即等于跑步333米。而以每分钟180下跑绳是非常难坚持的，所以差不多就等于跑步300米。
